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　　馬上就步入冬季了，孕媽們此時(shí)此刻需要為自己多加件衣服，然后趕緊挑選一家月子中心坐月子。但孕媽們，冬天坐月子需要注意哪些呢?冬天在月子中心坐月子時(shí)，一定要考慮到月子中心環(huán)境。才能讓您在這個(gè)冬天里，享受到大自然更多的呵護(hù)!選擇一家合適的月子中心，讓您冬天坐月子無后顧之憂!

　　合理的坐月子方式不僅是對寶寶負(fù)責(zé)，更是對產(chǎn)婦負(fù)責(zé)，女人更是要對自己負(fù)責(zé)，坐月子是女人一生中的大事，所以千萬馬虎不得，必須要找一家專業(yè)的月子中心或者專業(yè)人員來護(hù)理。

　　華廷月子中心在專家方面設(shè)置了護(hù)理、膳食、產(chǎn)康、母乳喂養(yǎng)四大領(lǐng)域?qū)＜胰氉唷某?住 護(hù) 調(diào)四個(gè)方面，給媽媽和寶寶帶來更貼心專業(yè)的呵護(hù)。專家每天會進(jìn)行查房，月子餐為量身定制型，每日三餐三點(diǎn)一夜宵，根據(jù)每個(gè)媽媽不同的體制按需調(diào)整。讓您在寒冷的冬天也能體會到華廷家人般的溫暖!

　　大家都知道，產(chǎn)婦不能受半點(diǎn)寒。產(chǎn)后新媽咪身體非常虛弱，抗寒能力也差，如果這個(gè)時(shí)候生病了就會落病根。冬天坐月子如何保暖呢?華廷廈門月子中心總結(jié)出冬天坐月子保暖最主要的就是這四大要點(diǎn)：穿衣要暖，睡覺要暖，洗澡要暖，飲食也要暖。如何才能做好這四大要點(diǎn)呢?新媽咪來學(xué)學(xué)吧!

　　穿衣要暖

　　穿衣要暖這是基本，冬季天氣寒冷，需要母乳喂養(yǎng)的媽媽最好還是選擇哺乳衣，這樣可以避免著涼;也可以在床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來喂奶時(shí)及時(shí)穿上，以免受寒。

　　產(chǎn)后褥汗多，穿衣保暖要吸汗，產(chǎn)婦衣著以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等制品為宜，起身走動要穿棉襪、厚底軟鞋，避免“寒從腳起”。

　　睡覺要暖

　　室內(nèi)溫度要適宜，保持在20-25℃，如果覺得室內(nèi)干燥，那么可以放上一個(gè)加濕器(帶有除菌功能)來保持室內(nèi)濕度(55%-65%)。

　　視覺上的溫暖，改變室內(nèi)的燈光顏色，有光就會有溫度，暖色相的光自然會比冷色相的光更能讓人感覺到溫暖。

　　保暖舒適的床品是冬天坐月子的硬件，擁有一床輕盈且保暖性好的冬被是寒冷的季節(jié)最幸福的事情之一。

　　洗澡要暖

　　寒冬時(shí)節(jié)，洗澡可是一大問題，特別是對于產(chǎn)后身體虛弱、禁忌頗多的新媽媽來說，更是一個(gè)不小的麻煩。

　　產(chǎn)后一周再洗澡，忌冷水，千萬不要著涼。可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進(jìn)入。

　　沐浴后及時(shí)擦干身體吹干頭發(fā)，等身體完全干透再睡覺。產(chǎn)婦洗澡也可以試試生姜，將生姜洗干凈，用它來洗澡，這樣也能祛寒。

　　飲食要暖

　　飲食要暖，也是我們通常都能做到的，在這里我們需要分享一下坐月子期間不僅能夠暖身、而且還有助于身體恢復(fù)的食補(bǔ)方。

　　【食補(bǔ)方一】： 多吃含鐵食物，促進(jìn)熱量產(chǎn)生

　　四神豬肝粥——新媽媽產(chǎn)后容易缺鐵，如果體內(nèi)缺鐵，各種營養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量，是冬季畏寒的一個(gè)重要原因。

　　【食補(bǔ)方二】： 補(bǔ)氣補(bǔ)血為主，保暖身體收縮子宮

　　補(bǔ)氣三元湯——龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。

　　【食補(bǔ)方三】： 補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)耐寒能力

　　琥珀冬瓜——冬天也最好多吃些水果蔬菜，這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素C與纖維素，同時(shí)還能激發(fā)食欲、促消化、預(yù)防便秘等。

　　【食補(bǔ)方四】： 多吃健脾暖胃食物，溫補(bǔ)腸胃

　　鯽魚豆腐湯——鯽魚湯是產(chǎn)后媽咪催奶必備食譜，不僅能夠幫助媽媽快速下奶，常食還可增強(qiáng)抗病能力。

　　【食補(bǔ)方五】： 多吃溫?zé)嵝允澄?，暖身滋養(yǎng)身心

　　玉米面粥——玉米含維生素B1、維生素B6較多，宜多吃。胡蘿卜能夠增強(qiáng)體力和免疫力，激活內(nèi)臟功能和血液運(yùn)行，從而達(dá)到調(diào)理內(nèi)臟、暖身、滋養(yǎng)的功效。